2º Treino Solidário Corridas & Companhia

Chegou a 2ª Edição do treino Corridas & Companhia Running Team!

O treino que junta o actor e atleta Pedro Barbeitos e o treinador João Ribeiro acontece já dia 5 de Março, a partir das 10:30h, no Parque das Nações. Um treino aberto a todos que querem Correr em Companhia. Depois do sucesso do primeiro evento, nesta edição teremos mais surpresas e um treino diferente do habitual.

Começamos com uma primeira parte de aquecimento em conjunto, que em seguida dividiremos em dois grupos. O primeiro grupo fará um treino de corrida variado (com 3 minutos rápido e 3 minutos a trote) num percurso com cerca de 6 Kms. Enquanto o segundo grupo fará cerca de 30 minutos de exercícios de mobilidade, core e força.
Na segunda metade do treino vamos trocar os grupos!

Vamos fazer ainda uma caminhada para quem prefere apreciar o passeio com mais vagar.

Um aspecto importante do projecto é a componente solidária. Gostávamos que cada participante trouxesse o que lhe for
possível de bens alimentares ou roupa, que serão entregues a instituições de apoio social.

Para todos os participantes teremos algumas surpresas.

O ponto de encontro vai ser em frente ao SkatePark Expo na zona norte do Parque das Nações, às 10:30h.

Preparado? Esperamos por ti!

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