Kinesis Run by Physiokinesis Clínica de Fisioterapia

A avaliação da minha corrida tem se revelado uma mais valia ao longo dos treinos.

Realizei em Dezembro uma avaliação com objectivo de potenciar forma como corro.

A Physiokinesis das fisioterapeutas Ana Fidalgo e Daniela Bonança, baseiam-se na filosofia de análise de corrida desenvolvida pelo Run Therapy Center de Barcelona.

Em nada se compara com aquelas avaliações de loja de desporto promovidas para vender os ténis e apoiadas na ideia de uma forma de pé pré estabelecida.

Aqui a análise é mais profunda.

Começamos por preencher um questionário detalhado sobre os hábitos de treino e outras informações.

Segue-se o tirar medidas à procura de alguma dismetria e onde até o calçado usado em corrida é inspecionado com a medição do drop de cada modelo.

Uma análise biomecânica realizada em passadeira registada em vídeo e bastante suada. Já nesta fase algumas sugestões foram dadas para correção.

E ainda testes neuromusculares para avaliar a estabilidade e mobilidade dos diferentes segmentos do meu corpo.

Numa segunda consulta a Physiokinesis apresentou-me um relatório da avaliação da minha corrida e algumas sugestões de treino complementar que conjuntamente com o treinador poderíamos incluir no menu de treino.

Após quase um mês da  avaliação e medidas aplicadas, já noto algumas diferenças no dia-a-dia de treino.

Na próxima avaliação volto a comparar relatórios.

 

Bons treinos em COMPANHIA!

 

 

Apoios Corridas & Companhia 2016

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* foto Ana Fidalgo e Daniela Bonança

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