8º Treino Trail Decathlon Cascais / Trail da Salamandra | 10.1.2015

Segundo treino colectivo e organizado que participo.

Mais um com a mão dos salamandrecos.

Na 8º edição e primeira de 2016, propunham dois percursos, 12 e 20 kms e uma caminhada de 7/8 kms.

Um treino livre e guiado, tendo sido recomendado o treino de +20 para atletas com alguma experiência, uma vez que a distância e as características do percurso assim o exigiriam.

O ponto de encontro foi na Decathlon Cascais onde nos era oferecido café e alguns dedos de conversa para os que já se conheciam.

A associação destes treinos com a Decatlhon só se diferenciou-se na utilização das instalações antes da partida, pós treino para quem quisesse tomar banho,nas ofertas de isotónico, géis e barras de cereais, antes e depois da corrida e descontos em loja.

Na partida tudo bem organizado, foto da praxe com todos os participantes, cerca de 50 para as duas distâncias.

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Divisão feita quase equitativamente, com um último aviso para os que fariam os 20 Kms das características do treino.

O percurso muito bem guiado, subida até à Pedra Amarela, passagem pelo Convento dos Capuchos, Quinta do Pisão. Pouca estrada, muitos trilhos, grande variedade de pisos. Tendo sido adaptado ao ritmo do grupo ao longo de todo o treino.

Algumas paragens extra devido a alguns elementos que iam ficando para trás, mas a filosofia de terminarmos todo juntos prevaleceu durante todo o treino.

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Mesmo assim conseguiu-se rolar a um bom ritmo com o grupo da frente em alguns trilhos.

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Certamente um treino a repetir!

Grupo 5 estrelas, acompanhamento/orientação, condições extra, percurso e piso para todos os gostos.

Para participares no próximo treino basta seguires a página de Trail Decathlon Cascais by Trail da Salamandra.

Obrigado a todos pelo treino e pela boa disposição.

 

 

Bons treinos em COMPANHIA!

 

 

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* foto Pedro Barbeitos e Trail da Salamandra

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