Novo plano alimentar by Bemnutrir – parte 1

 

Um pedido…

Um apelo que o meu corpo fez para houvesse uma mudança.

Há uns anos decidi voltar à prática desportiva por a balança já marcava mais de 90 kg. Agora não é este o caso mas apesar de  praticar desporto continuo a não sou um ser propriamente leve.

Mas mais do que o peso extra que levo nos kms de treino e provas, senti a necessidade de ter um plano alimentar que se adequasse aos treinos intensos que teria pela frente.

E nesta etapa entra o Alexandre Fernandes, nutricionista do Bemnutrir.

Tudo começou com uma consulta, onde fui respondendo a um questionário exaustivo sobre o meus hábitos alimentares.  E nesta seção da nossa conversa fui confrontado com a minha realidade pura e dura, da forma mais transparente que foi possível.

Para além da pesagem, que indicava o que já sabia, algum peso a mais, o Alexandre Fernandes tem uma abordagem diferente da prática clínica mais comum. Para além da avaliação  clínica e nutricional, ele associa outras ferramentas como a leitura de aura e a desprogramação para uma melhor avaliação da informação toda que consegue recolher dos pacientes.

Para os mais curiosos fica aqui um excerto da entrevista do Alexandre Fernandes ao Inside Fashion Projecto by Rita Reis 

“…com a leitura de aura identifico energias no cliente e tento que a pessoa ao tomar consciência trabalhe essas energias para que a sua vida possa fluir mais rapidamente…assim como o peso. Dando um exemplo, quando uma cliente chegou à minha consulta precisamente por causa do livro: Dieta do Chocolate. Disse-me que tinha sido recente o aumento do consumo de chocolate e do seu peso. Eu através da leitura da aura apercebi-me que estava relacionado com o seu pai. Perguntei o que se passava com o seu pai e ela disse-me que estava muito mal e internado num hospital, já algumas semanas atrás. Então questionei quando é que tinha começado a comer mais chocolate, e a senhora disse que tinha sido nos dias em que o seu pai tinha sido internado. Eu apercebi-me logo da energia que existia. Mas…continuei e perguntei como tinha sido a infância…respondeu-me: (entre muita conversa) que embora tenha sido um pai presente, que nunca dava beijos, nem abraços, isto é, afectos. E a forma como demonstrava carinho era comprando chocolates e dar-lhe. Foi aí que a senhora inevitavelmente começou a chorar. Apercebi-me e fiz-lhe tomar consciência que actualmente estava a comer exageradamente chocolates para ter o afecto do pai que estava muito debilitado e internado no hospital.

Relativamente à desprogramação…para ser mais simplista…muitas vezes vamos buscar à nossa bolsa familiar memórias de situações e acontecimentos que sucederam com os nossos antepassados. Dando um exemplo que me apareceu nas minhas consultas: um homem de trintas e poucos anos surgiu com um peso superior aos 120kg…em conversas informais disse-me que com a revolução do 25 de Abril que os seus avós paternos tiveram que fugir de Angola, e os seus avós maternos de Moçambique para Portugal…deixando tudo para trás, incluindo todos os bens e a riqueza criada nesses países. Em Portugal, começaram do nada, tiveram que GANHAR mais e mais para voltarem a ter uma vida estável e segura. Como o nosso cérebro não identifica o que é real, virtual, simbólico ou imaginário…o homem que estava à minha frente começou a ganhar mais e mais massa gorda – porque no seu projecto de vida está a herança herdada de todos os avós que para sobreviver há que ganhar mais e mais…neste caso, era de gordura. E a sua obesidade estava relacionada com as necessidades criadas pelos seus avós. Ao tomar consciência perdeu muito peso…sempre associado a um plano alimentar personalizado e prescrito por mim, e uma prática diária de actividade-física.”

Definimos uma primeira meta de reeducação alimentar. Criar hábitos alimentares mais saudáveis e como consequência a perda de alguns quilos extra.

Recebi o plano personalizado às minhas necessidades e objectivos para estudar no fim de semana e pô-lo em prática na segunda-feira seguinte.

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Bons treinos em COMPANHIA!

 

 

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Physiokinesis Clínica Fisioterapia   |   Bemnutrir

 

* foto Pedro Barbeitos

 

 

 

 

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