Como treina o vencedor da Maratona de Boston 2014? Meb Keflezighi em entrevista à Runner’s World

Muitos de nós tentamos que o nosso plano de treinos seja o mais completo possível. Por vezes ficamos obcecados pelo cumprimento na integra de todos os treinos. Os kms, o ritmo, alimentação. A procura constante da combinação perfeita destes elementos.

Com a experiência ou melhor com a kilometragem a passar, já que só comecei a correr em 2012, acredito que a máxima “tens que ouvir o teu corpo”, faz todo o sentido. Perceber o que o corpo nos diz todos os dias e moldar o plano de treinos segundo as informações recebidas.

Segundo Meb Keflezighi, o mais importante é manter-nos saudáveis. O vencedor da edição 2014 da Maratona de Boston abre-nos as portas sobre o seu método de treino, plano de alimentação em entrevista à Runner’s World.

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Podem ler o artigo completo no link.

Meb Keflezighi em conversa depois da Maratona de Boston

 

Boas leituras em COMPANHIA!

 

Fonte: Runner’s World e foto MarathonMeb.com

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