Diário de um maratonista 10/23

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o meu treinador preferido

Semana dos 36 anos!

A maioria das pessoas comemora apenas natal e ano novo, eu sigo e despacho logo o meu aniversário.

Fim de férias escolares com a família e o petiz acompanhou-me na maior parte dos treinos, ora de bicicleta, ora de trotinete.

O meu treinador preferido com uma energia inesgotável e uma boa disposição em alta.

Tinha a meta de realizar um treino longo no domingo convidando amigos para me oferecerem kms de companhia como prenda de aniversário. Infelizmente não se concretizou e apenas realizei metade dos treinos de corrida previstos.

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 treino 3,5 kms em 35 minutos !

Foi uma decisão díficil mas tive de parar. As dores nas pernas logo no 2º km de treino eram insuportáveis e o prazer que tinha, transformou-se em dor. Seguindo a opinião de vários amigos e corredores parei e marquei sessão para um fisioterapeuta recomendado.

Quinta-feira parei e os dias que seguiram até segunda-feira foram angustiantes. A espera , a ausência de corrida, o medo…

Esta semana complementei com 1 treino de natação (1000 metros rolamento).

Segunda -feira   8 Kms RL
Terça-feira         35 ‘ RP
Quarta-feira       5 Kms RL

Boas corridas e boas recuperações em COMPANHIA !

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