Diário de um maratonista 9/23

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novo look para começar a semana

Que semana! Esta foi sem dúvida uma semana de loucos. Fim de espectáculo, véspera de natal, natal e algumas surpresas.

Finalmente pude deitar-me cedo e acordar tarde, o meu corpo já pedia há muito tempo. Isso e um novo look, mais leve, graças ao Paulo Cabeleireiro de Homens do meu bairro.

Como algum receio do regime alimentar das festividades natalícias, não quis descurar o plano de treinos e contei com uma ajuda na véspera de Natal nas séries de rampas.

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treino de rampas em família

Mesmo com chuva, frio e tempo cinzento tudo seguiu segundo os planos ou quase tudo. Primeira surpresa da semana, depois de receber tantos “convites” de amigos que iam correr a São Silvestre de Lisboa, percebi que a prova não era a 31 de Dezembro, mas sim a 28. Normalmente não sou assim tão distraído e sendo uma prova que gostava de participar, já tinha posto no meu calendário desde o ano passado. Pensava eu, porque a data que marquei era a São Silvestre da Amadora. Como não estarei por cá nessa data, já me tinha conformado.

Com estes novos dados, claro que corri para me inscrever. Esgotado! Há mais de 6 semanas. Contactos, mais contactos e uma remota esperança de poder participar. A verdade é que lá consegui e foi uma prova fantástica. Em breve farei a review da prova, com mais detalhe.

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grande COMPANHIA na São Silvestre de Lisboa 2013

Para terminar a semana seguiu mais um treino longo com uma meia maratona bastante suada em ritmo progressivo.

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suado treino de domingo

Esta semana continuei sem TRX, e complementei com 1 treino de natação (2000 metros rolamento).

Segunda -feira   5 Kms RL
Terça-feira         5 x 50 m rampas
Quarta-feira       5 Kms RL
Quinta-feira       35′ RP
Sábado             10 Kms São Silvestre de Lisboa
Domingo            21,1 Kms RP

Boas corridas em COMPANHIA !

* fotos Pedro Barbeitos

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